● روزنیز ضروري: کله چې تاسو د خپل ورزش متنوع کولو په لټه کې یاست، د کراس روزنې ناستې یا د بدن جوړونې
غښتلی گرفت: یو گرفت ترلاسه کړئ، په حقیقت کې، د ایرګونومیک جوړښت او پایښت لرونکي سوپډ کاسټ سټیل ساختمان اداره کول اسانه دي، حتی د ډیرو سختو ورزشونو په جریان کې.
● سیالي غوره کړئ: د توازن روزنې، بریښنا لیږد او سمتي بدلونونو لپاره مناسب، دا کیټل بیلونه سیالي غوره کوي او د quapty لپاره ازمول کیږي.